Workshop Relacionamentos Saudáveis
Os relacionamentos afectivos ocupam o lugar de destaque na nossa vida, influenciam a nossa felicidade e bem-estar, e são a área em que encontramos os grandes desafios, as grandes aprendizagens e também, as maiores oportunidades para crescermos e evoluirmos.
Então, como vivemos nós os relacionamentos amorosos? O que procuramos no outro? Que feridas e dores carregamos connosco? Que amor nutrimos por nós, antes de quem quer que seja nos amar? Sabemos comunicar assertivamente as nossas necessidades e desejos? Como vivemos os períodos de solidão? Sentimo-nos fracassados por não ter uma relação amorosa? Numa relação sentimo-nos dependentes, ou dominadores? Que tipo de relações temos vivido até agora?
Estas e outras perguntas, serão abordadas neste workshop, com ferramentas que ajudarão cada um, a encontrar as suas próprias respostas.
Alguns temas que trabalharemos:
Solidão ou Solitude, criança Interior, relações familiares, feridas emocionais, comunicação consciente, relações conscientes, o crescimento individual na relação de casal, ferramentas para nutrir e elevar a relação de casal.
Este workshop destina-se a todos os que, quer estejam neste momento sozinhos, quer estejam num relacionamento, pretendam melhorar as suas relações, consigo mesmos ou com o outro, procurem relações saudáveis e equilibradas, pretendam quebrar padrões relacionais, queiram aumentar a sua compreensão das dinâmicas a dois, e procurem potenciar atitudes que tragam uma maior felicidade para a sua vida, em casal ou sozinhos.
Próximas datas:
A partir de Janeiro, ainda a definir.
WORKSHOP DE MINDFULNESS "ATENÇÃO À VIDA"
O Mindfulness é uma prática, um estado, um modo de vida, em que dedicamos atenção real ao que fazemos, sentimos e vivemos saindo, assim, do modo automático e permitindo-nos viver com mais calma, alegria, prazer e felicidade.
Com este Workshop essencialmente prático, pretende-se criar a oportunidade para que cada participante experimente técnicas e exercícios simples, facilmente aplicáveis no dia-a-dia e que leve às bases para que possa viver em atenção plena, com menos stress, ansiedade, com uma melhor qualidade de sono, mais clareza sobre si mesmo e sobre as suas relações, no fundo, com mais qualidade de vida.
Conteúdos do Workshop:
• O que é o Mindfulness e para que serve;
• Compreender e aceitar as emoções;
• Comunicação consciente e escuta activa;
• O Mindfulness e a doença;
• O Mindfulness no local de trabalho;
• Dormir, comer, e viver melhor;
• Redução do stress, ansiedade e aumento da alegria de viver.
Público-Alvo:
Público em geral
Todos os que pretendam conhecer esta filosofia de vida e aprender ferramentas, exercícios e práticas que possam levar para o seu quotidiano, de modo a viverem melhor.
Próximas datas:
12 de Janeiro - Arruda dos Vinhos.
O Mindfulness é uma prática, um estado, um modo de vida, em que dedicamos atenção real ao que fazemos, sentimos e vivemos saindo, assim, do modo automático e permitindo-nos viver com mais calma, alegria, prazer e felicidade.
Com este Workshop essencialmente prático, pretende-se criar a oportunidade para que cada participante experimente técnicas e exercícios simples, facilmente aplicáveis no dia-a-dia e que leve às bases para que possa viver em atenção plena, com menos stress, ansiedade, com uma melhor qualidade de sono, mais clareza sobre si mesmo e sobre as suas relações, no fundo, com mais qualidade de vida.
Conteúdos do Workshop:
• O que é o Mindfulness e para que serve;
• Compreender e aceitar as emoções;
• Comunicação consciente e escuta activa;
• O Mindfulness e a doença;
• O Mindfulness no local de trabalho;
• Dormir, comer, e viver melhor;
• Redução do stress, ansiedade e aumento da alegria de viver.
Público-Alvo:
Público em geral
Todos os que pretendam conhecer esta filosofia de vida e aprender ferramentas, exercícios e práticas que possam levar para o seu quotidiano, de modo a viverem melhor.
Próximas datas:
12 de Janeiro - Arruda dos Vinhos.
